problemy z tu

[...] Niagara. Poslady juz reaguja na wczorajsze targanie, ciezko bedzie wysiedziec dzisiejsza dniowke %-) Ps. nie wiem, czy juz wspominalem, ale kolko zrobilo mi jakas krzywde w miesnie brzucha. Mam problemy nawet z polozeniem sie na laweczce pod sztange. Jak na jedno cwiczenie, bede potrzebowal tydzien regeneracji, to ciezko bedzie o progres.

[...] przykładem jest facet,który zaczął trenować trójbój siłowy mając lat 60 i został mistrzem polski,choć lekarze przewidywali dla niego wózek,bo miał jakieś tam problemy zdrowotne. a teraz do rzeczy Miałeś bardzo poważną kontuzję. Na Twoim miejscu oddałbym się pod opiekę lekarza SPORTOWEGO,który co x czasu monitorowałby stan Twojego [...]

[...] 10,10,10 3x10x10 kg 3x10x10kg dobre cwiczenie ,czulem jak miesnie pracuja 2)Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4 serie 15,12,10,8 10x30kg,10x30kg,10x30kg,8x40kg tu miałem problemy,pierwszt raz wykonywałem to cwiczenie ,nie myslałem ze tak ciezko bedzie. 3)Unoszenia sztangielki przed siebie 4 serie 12,10,10,10,8 [...]

[...] tu tez było nie najgorzej ostatnie 8 powtorzen dalo mi popalic -Ściąganie wyciąg poziomy 4 serie 12,12,10,10 2x12x80kg,1x10x90kg,1x10x100kg tu mialem problemy w ostatniej serii moze te 100 kilo poprostu bylo za duzo -Serie łączone szrugsy +spięcia na palcach stojąc 3 serie 12,10,10 szrugsy 3x12 x25kg sztangielki, [...]

[...] to niech ominie tą część :-))) Michę trzymam czystą...w tamtym tygodniu miałam 2 dni orzechowe %-) W takie dni rozumiem słodyczomaniaków :-))(rada dla tych, którzy mają problemy po niewymoczonych orzechach: zapodać sporą ilość ogórków kiszonych i kapusty kiszonej po orzechach i z żołądkiem problemów nie ma, sprawdziłam na sobie). Jedyna [...]

kurde dobra moc młody :-D w kaltkowych 20kg i mało ?? %-) ja przy 5kg mam problemy w wersji klatkowej... %-) MC 145 na pierwszy trening %-) Ja tu na rekord z takim ciężarem ide a ty na rozgrzewkę %-) :))

[...] późne pyszne kolacje a tu spaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaada! %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc39bb19ce264f4ba03203086224e42b.jpg TRENING - ogólnie jest dobrze, jedynie ogromne problemy mam z wyciskaniu siedząc.Myślę, że zbyt duży przeskok z 5 kilosów od razu na 10. Niestety nie mam, póki co, pośrednich, więc wyciskam dychami z asekuracją syna, [...]

[...] nadrobic. Hehe no niestety z ta pogoda to mowilam z pelna swiadomoscia. 3 dni radosci mialam z odwilzy i dzisiaj juz znowu sniezek %-) Dodatkowo tak jak Night ostrzegał, problemy ze spietymi przedramionami i dłońmi przeszkadzają w progresie. Ciężko wytłumaczyć jak bardzo one są spiete. Przeważnie większość treningu spędzam na rozciąganiu a w [...]

[...] dziennie poswiecam na rozpisywanie kolejnych treningow dla ludzi via forum i mail. Pisze bo ulozylem i trening po ktorym wreszcie urosci, wreszcie zwalczyli swoje odwieczne problemy i oferuja kase, pomoc w pracy itd itp byle bym im rozpisal kolejny trening. Sami przychodza i prsza a mi porpostu GLUPIO odmawiac wiec im pomagam. Im powiedz ze [...]

[...] nie wiem. Nie stawiam równo kroków, przez co czasem bardziej obrywa dupa a czasem czwórki. Muszę to ogarnąć. 4. Chwyt nie pozwala na więcej, ale na 70 kg już z techniką są problemy, skupie się na plecach to sztangę za daleko od nóg prowadzę, skupie się na sztandze to plecy puszczam... trzeba to ustabilizować 5. Niszcząca seria na klatkę, bez [...]

[...] J/NJ? Bo rozumiem że wariant optymalny byłby taki że dopiero po siłowni poprzedzonej BCAA, żre wszystko co sobie przyszykowałem na cały dzień? Ale obawiam się moge mieć duże problemy by na głodniaka wytrzymać do treningu i później jeszcze ćwiczyć. Choć przyznaje że gdy na wieczór objem się(tak, cholerne święta)to uczucie głodu rano jest dużo [...]

[...] to z nowości Krystian Dobropolski "Mechanika Ruchu" i to tyle bo i tak mały nakład. Niektórzy też z super genetyką i stosunkowo zdrowym, układem kostno-stawowym to wystarczy że będę trenować ciężko i tak będą rosnąć. Nieważne jaki plan, byleby odpowiednie napięcie. Niestety większość nie ma super genów oraz liczne problemy strukturalne

sQuzi golisz fleta??? a tak wogule to siema dawnoooo( z tydzien) mnie tu niebyło mialem pewne problemy ale juz jest ok

[...] to nic;p i do tego tylko 2 razy w tyg) lecz naprawdę każde ćwiczenie już jest dobrane tak by dać bodziec z każdej prawie strony. @Tomek-timi - już odpowiadam, Mam dość duże problemy ze stawami kolanowymi i skokowymi ,sam nie wiem co mi jest a lekarze nic konkretnego mi nie powiedzieli opróćz tego że nic mi nie jest lub że rosne ;) Przysiady czy [...]

[...] pasie do którego nie można mieć większych zastrzeżeń – w woli obiektywizmu i sprawiedliwości. Organizacja trochę poniżej średniego poziomu imprez tego typu ale problemy organizacyjne występowały zawsze i ten turniej nie jest tu wyjątkiem (nie mówimy tutaj o galach zawodowych choć i tu zdarzają się wpadki) . Co do Kategorii 81-90 kg [...]

Surreal - jeśli nie schodzisz w przysiadzie do kąta prostego, a i z MC masz problemy, to może lepiej nagrywaj najpierw filmiki do kontroli i tu wrzucaj, dopóki nie będziesz ich robić dobrze ? W tym podanym przez Ciebie treningu są dni 5x5, chyba nie będziesz umiała dołożyć tyle ciężaru, żeby zrobić ten trening dobrze technicznie, a jednocześnie [...]

[...] jeść. Ale jak nasz z tym aż taki problem to może warto zmienić sport? Kocham jeść a potem wyzuty sumienia złość itp, bez sens. Eliminujesz z życia to co u Ciebie powoduje problemy i tyle. Doa mnie wybór jest jasny. Co mi daje większa przyjemność? Rozwój? świetne samopoczucie? Świadomość ze się spełniam? Czy zarcie syfu? Traktuje to w ten [...]

[...] i wg mnie właściwie go używa. Zamawiając w innej firmie wątpię, że dostał byś sprzęt jak z obrazka. Duży + dla Keltona, że jest na forum sfd.pl. Tu możesz zgłaszać swoje problemy i reklamacje. W innej firmie - co byś zrobił? zadzwonił do nich i co? na pewno by nikt nie pomógł, a na Policję oni by to olali... A w Keltonie załatwiasz sprawę, [...]

Takie mam swoje zdanie, ze p******icie tu farmazony i chooj z tego. Sam mialem problemy alkoholowe i w chooj osobistych, co widac po moich wczesniejszych postach ktorych sie wstydze do dzis i chcialbym je usunac. To ze Jaca odpisze czy nie skonczy sie u niego tak czy srak kacem moralnym. Byc moze bedzie zalowal tego co juz napisal pod wplywem [...]

witam sledzacych moj tescik...trochu zaniedbalem przez ostatni tydzien wypiski ale problemy technichniczne mojego routera juz wrocilem i nadrabiam straty. Volferine dzieki wielkie Maniek_M spokojnie wegli zadnych nie dodalem a jesli bym dodawal to sa to wegle zlozone oczywiscie.dla lepszego konfortu jedzenia postanwoilem jesc 250gram makoronu i [...]